Hey, sağlık - bilinçli millet! Bir kilo tedarikçisi olarak, kayıp malzemeleri olarak, bu ekstra kilo dökmek söz konusu olduğunda neyin işe yarayıp neyin olmadığı hakkında her türlü soru soruluyorum. Oldukça sık ortaya çıkan bir soru, "Yaban mersini bir ağırlık - kayıp bileşeni midir?" Peki, bu sulu konuyu inceleyelim.
Öncelikle, yaban mersini süper popüler. Onları smoothies, yoğurt üstünde ve hatta pişmiş mallarda görüyorsunuz. Onlar sadece lezzetli değiller; Ayrıca her türlü iyilikle doludurlar. Yaban mersini antioksidanlar, özellikle antosiyaninler ile yüklenir. Bu antioksidanlar, bedenlerimizdeki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, bu da yaşlanma ve hastalık gibi her türlü soruna neden olabilir. Peki ya kilo kaybı?
Kalori hakkında konuşalım. Yaban mersini kalorileri nispeten düşüktür. Bir fincan taze yaban mersini yaklaşık 84 kaloriye sahiptir. Bu çok fazla değil, özellikle onları cips veya çerez gibi diğer atıştırmalıklarla karşılaştırdığınızda. Yani, pound üzerinde paketlemeyecek bir atıştırmalık arıyorsanız, yaban mersini mükemmel bir seçimdir. Kalori alımınızdan çok suçlu hissetmeden gün boyunca onları munch yapabilirsiniz.
Dikkate alınması gereken bir diğer husus fiber içeriğidir. Yaban mersini iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Lif kilo kaybı için gereklidir, çünkü kendinizi tam hissetmenize yardımcı olur. Lif bakımından yüksek yiyecekler yediğinizde, sindirimi daha uzun sürer ve daha uzun süre memnun kalırsınız. Bu, yemekler arasında yüksek kalorili, sağlıksız atıştırmalıklara ulaşma olasılığınız daha düşüktür. Bir fincan yaban mersini yaklaşık 3.6 gram lif içerir, bu da sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasını ve açlık panglarınızı uzak tutmaya devam etmek için iyi bir miktardır.
Ama bu sadece kalori ve lifle ilgili değil. Yaban mersini de metabolizma üzerinde bir etkiye sahip olabilir. Bazı çalışmalar, yaban mersinideki antioksidanların metabolizmanızı artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Daha hızlı bir metabolizma, vücudunuzun kaloriyi daha verimli bir şekilde yaktığı anlamına gelir. Metabolizmanız canlandığında, sadece otururken bile kalori yakıyorsunuz. Vücudunuzun içinde çekilmeye devam eden, bu ekstra kalorileri yakan küçük bir fırın olması gibi.
Bununla birlikte, tek başına yaban mersini kilo kaybı için sihirli bir mermi olmadığını belirtmek önemlidir. Sadece bir grup yaban mersini yiyemez ve bir gecede bir ton kilo vermeyi bekleyemezsiniz. Kilo kaybı, sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunu içeren karmaşık bir süreçtir. Yaban mersini dengeli bir ağırlık - kayıp planının bir parçası olabilir, ancak diğer sağlıklı alışkanlıklarla eşleştirilmeleri gerekir.
Örneğin, bir smoothie'de yaban mersini kullanıyorsanız, malzemelerin geri kalanının da sağlıklı olduğundan emin olun. Şekerli yoğurt veya yüksek kalorili sulara yüklenmeyin. Bunun yerine, düşük yağlı süt veya bitki bazlı bir alternatif kullanın ve ekstra besin artışı için biraz ıspanak veya lahana ekleyin.
Şimdi, yaban mersini kilo - kayıp malzemeleri dünyasına nasıl uyduğundan bahsedelim. Bizim yerimizde, kilo kaybına katkıda bulunabilecek birçok farklı bileşen olduğunu anlıyoruz. Yaban mersini ile birlikte, aynı zamanda başka etkili bileşenler de sunuyoruz.6-metoksinikotinamid. 6 - Metoksinikotinamid, bazı çalışmalarda metabolizma ve enerji harcamalarının düzenlenmesinde rol oynama potansiyelini göstermiştir. Kilo - kayıp yolculuklarını desteklemek isteyenler için sahip olduğumuz birçok seçenekten sadece biri.
Bir sağlık gıda üreticisi, bir ek şirketseniz veya sadece kendi kilo - kayıp ürünlerinizi formüle etmek isteyen biriyseniz, sizi ele geçirdik. Yüksek kaliteli malzemeler sağlıyoruz ve katı kalite standartlarını karşıladıklarından emin oluyoruz. İster yeni bir kilo - kayıp smoothies, kapsül veya atıştırmalık oluşturmak isteyin, size ihtiyacınız olan malzemeleri sağlayabiliriz.
Yaban mersini söz konusu olduğunda, onları farklı şekillerde sunuyoruz. Ürünlerinize yaban mersini iyiliğini eklemenin uygun bir yolu olan donma - kurutulmuş yaban mersini tozumuz var. Uzun bir rafa sahiptir - yaşam ve taze yaban mersini besinlerinin çoğunu korur. Kolayca tozlara, çubuklara veya içeceklere dahil edebilirsiniz.
Peki, yaban mersini bir ağırlık - kayıp bileşeni mi? Cevap evet, ama bir uyarı ile. Yaban mersini, düşük kalori sayısı, yüksek fiber içeriği ve potansiyel metabolizma - özellikleri artırması nedeniyle ağırlık - kayıp planına değerli bir katkı olabilir. Ancak genel bir sağlıklı yaşam tarzının parçası olmaları gerekiyor.
Yaban mersini ve dahil olmak üzere kilo - kayıp bileşenlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız6-metoksinikotinamidveya bir tedarik tartışması başlatmak istiyorsanız, ulaşmaktan çekinmeyin. İnsanların sağlığı ve kilo - kayıp hedeflerinde gerçek bir fark yaratabilecek ürünler yaratmanıza yardımcı olmak için buradayız.
Referanslar
- "Diyet Lifinin Kilo Yönetimindeki Rolü" - Beslenme Dergisi
- "Yaban mersini ve sağlık yararlarındaki antioksidanlar" - Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi
- 6 - Metoksinikotinamid ve Metabolizma - Çeşitli Bilimsel Araştırma Makaleleri Üzerine Çalışmalar
